Aqua Fitness Erwachsene

Aqua Fitness Erwachsene


Aquafitness (Muskelaufbau im flachen Wasser).

Aquafitness eignet sich als Training für Frauen und für Männer.

Die Kursstunden finden teilweise mit oder ohne Geräte zur Musik statt.
Für das Training im flachen Wasser müssen Sie nicht schwimmen können.

Durch den Auftrieb des Wassers wirkt

  • unser Körper leichter
  • die Gelenke werden entlastet.
  • Durch den Wasserwiderstand arbeiten wir mit mehr Kraft
  • bauen kontinuierlich Muskulatur auf
  • Dadurch ist der eingesetzte Kraftaufwand sehr effektiv und
  • das Verletzungsrisiko gering. 


Kurstermine und weitere Informationen

Schnupperstunde Aqua Fitness

Schnupperstunde Aqua Fitness


Sie möchten Aqua Fitness ausprobieren? Dann melden Sie sich gerne für eine unsere Schnupperstunde an!

Die Termine und Uhrzeiten finden Sie unten.

Die Absage der Schnupperstunde durch den Teilnehmer muss 24 Stunden vorher erfolgen, ansonsten müssen wir leider 17 Euro Bearbeitungsgebühr berechnen


Kurstermine und weitere Informationen

Aqua Fitness für Schwangere

Aqua Fitness für Schwangere


Aquafitness für Schwangere

Sie können in jeder Schwangerschaftswoche mit der Aquafitness beginnen,
vorausgesetzt Sie haben keine außergewöhnlichen Beschwerden oder Blutungen.
Bitte klären Sie die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten vorher mit Ihrem Arzt ab.

  • Aquafitness entspannt schwangere Frauen
  • Stress wird abgebaut
  • es regeneriert und verbessert die Kondition und Blutzirkulation
  • das Wasser trägt, man ist leicht, kann sich besser bewegen,
  • ist mobiler und vor allem wird der Rücken entlastet

Aquafitness für die werdende Mutter und für den ungeborenen Säugling im Mutterleib gesund.

Alle Übungen werden in verschiedenen Positionen durchgeführt und die Geschwindigkeit der Übungen variieren.
Spezielle Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur und Dehnungsübungen, die kontinuierlich wiederholt werden, bereiten auf die Geburt vor. 


Kurstermine und weitere Informationen

Aqua Fitness für Senioren

Aqua Fitness für Senioren


speziell für Senioren

die im zunehmenden Alter etwas für

  • aktive Gelenke
  • den Muskelabbau
  • ihre Mobilität
  • ihren Bewegungsradius

Personen mit chronischen Atemwegserkrankungen, Herzerkrankungen,
zu hohem Blutdruck sowie Hauterkrankungenund nicht heilenden Wunden,
ist die Teilnahme nicht zu empfehlen


Kurstermine und weitere Informationen

Schnupperstunde Aqua Cycling

Schnupperstunde Aqua Cycling


Sie möchten Aqua Cycling ausprobieren? Dann melden Sie sich gerne für eine unsere Schnupperstunde an!

Die Termine und Uhrzeiten finden Sie unten.

Die Absage der Schnupperstunde durch den Teilnehmer muss 24 Stunden vorher erfolgen, ansonsten müssen wir leider 22 Euro Bearbeitungsgebühr berechnen. 


Kurstermine und weitere Informationen

Aqua Cycling

Aqua Cycling


Aqua Cycling – Fahrrad fahren im Wasser 

Aqua Cycling ist eine hervorragende körperliche Aktivität für Menschen, die sich im Wasser wohlfühlen. Das Training ist sogar für Nichtschwimmer geeignet. Mit dem Fahrrad im Wasser sind aerobe und abwechslungsreiche Übungen, durch häufige Wechsel der Position, des Tempos und der Fahrrichtung, möglich. Wir fahren im Rhythmus zu energiegeladener Musik, powern uns richtig aus und verbrennen dabei jede Menge Kalorien.
Der Kurs dauert 45 Minuten.

Aqua Cycling:


  • verbrennt überschüssiges Fettgewebe
  • verbessert die Figur
  • verbessert die allgemeine körperliche Verfassung
  • stärkt die Muskeln und den gesamten Körper
  • wirkt sich positiv auf die Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Herz, Lunge und dem Atmungssystem aus
  • erhöht die Beweglichkeit der Gelenke
  • entlastet die Gelenke und Wirbelsäule

Akute Krankheiten, Entzündungen und rheumatische Beschwerden, dermatologische Erkrankungen, fortgeschrittene Hämorrhoiden oder offene Wunden. Konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, falls sie teilnehmen möchten.
Kontraindikationen für Aqua Cycling sind:
Voraussetzung zur Teilnahme: spezielle Wasserschuhe, damit man auf den Pedalen richtig treten kann.

Kurstermine und weitere Informationen

Ente Kurs (ab 3 bis 7 Monaten)

Ente 3 - 7 Monate


Das ist ein Aqua Fitness Training für Eltern mit ihrem Kind (ab 3 bis 7 Monaten), das dauert 30 Minuten.

Es soll die Fitness der Eltern verbessern und Babys an das Wasser heranführen.

Das Programm besteht aus einer Reihe von Aqua Aerobic Übungen mit moderatem Tempo, geringer Belastung, Fettverbrennung.

Was es Ihnen bringt:

  • Effizientes Training 
  • Elemente aus dem Babyschwimmen ( Wassergewöhnung, Spiel, neue Bewegungsmöglichkeiten lernen, spezielle Haltetechniken) 
  • viel Spass im Wasser 
  • gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind 
  • Stressabau 
  • Entspannung 
  • Verbesserung von Beweglichkeit 
  • Entlastung und Schonung der Wirbelsäule 
  • Kalorienkiller

(Bitte klären Sie die Teilnahme an Aqua Fitness mit Baby vorher mit Ihrem Arzt ab).


Kurstermine und weitere Informationen

Pinquin Kurs ( ab 7 Monaten bis 1 Jahr)

Pinguin 7 -12 Monate


Das ist ein Aqua Fitness Training für Eltern mit ihrem Kind (ab 7 bis 12 Monaten), das dauert 30 Minuten.

Es soll die Fitness der Eltern verbessern und Babys an das Wasser heranführen.

Das Programm besteht aus einer Reihe von Aqua Aerobic Übungen mit moderatem Tempo, geringer Belastung, Fettverbrennung.

Was es Ihnen bringt:

  • Effizientes Training 
  • Elemente aus dem Babyschwimmen ( Wassergewöhnung, Spiel, neue Bewegungsmöglichkeiten lernen, spezielle Haltetechniken) 
  • viel Spass im Wasser 
  • gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind 
  • Stressabau 
  • Entspannung 
  • Verbesserung von Beweglichkeit 
  • Entlastung und Schonung der Wirbelsäule 
  • Kalorienkiller

(Bitte klären Sie die Teilnahme an Aqua Fitness mit Baby vorher mit Ihrem Arzt ab).


Kurstermine und weitere Informationen