Aqua Fitness für Schwangere


Aquafitness für Schwangere

Sie können in jeder Schwangerschaftswoche mit der Aquafitness beginnen,
vorausgesetzt Sie haben keine außergewöhnlichen Beschwerden oder Blutungen.
Bitte klären Sie die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten vorher mit Ihrem Arzt ab.

  • Aquafitness entspannt schwangere Frauen
  • Stress wird abgebaut
  • es regeneriert und verbessert die Kondition und Blutzirkulation
  • das Wasser trägt, man ist leicht, kann sich besser bewegen,
  • ist mobiler und vor allem wird der Rücken entlastet

Aquafitness für die werdende Mutter und für den ungeborenen Säugling im Mutterleib gesund.

Alle Übungen werden in verschiedenen Positionen durchgeführt und die Geschwindigkeit der Übungen variieren.
Spezielle Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur und Dehnungsübungen, die kontinuierlich wiederholt werden, bereiten auf die Geburt vor. 

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