Aqua Fitness Erwachsene
Aquafitness (Muskelaufbau im flachen Wasser).
Aquafitness eignet sich als Training für Frauen und für Männer.
Die Kursstunden finden teilweise mit oder ohne Geräte zur Musik statt.
Für das Training im flachen Wasser müssen Sie nicht schwimmen können.
Durch den Auftrieb des Wassers wirkt
- unser Körper leichter
- die Gelenke werden entlastet.
- Durch den Wasserwiderstand arbeiten wir mit mehr Kraft
- bauen kontinuierlich Muskulatur auf
- Dadurch ist der eingesetzte Kraftaufwand sehr effektiv und
- das Verletzungsrisiko gering.
- 4 Kurstermine
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