Schnupperstunde Yin Yoga

Beim Yin Yoga kannst du so richtig entspannen. Es ist ein sehr ruhiger Yoga-Still den du hauptsächlich in lang gehaltenen, liegenden oder sitzenden Asanas ausübst.

Die Asanas werden meistens zwei bis fünf Minuten gehalten. So kann dein Körper sich ganz in die Haltungen hinein entspannen, du kannst loslassen und so tiefe Entspannung erfahren. Yin Yoga dehnt besonders deine Faszien bzw. dein Bindegewebe.

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu Hatha- und Vinyasa Flow Yoga (Yang).

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